On apprend à te connaître
Ton expérience, tes objectifs, tes limites et ce que tu veux retrouver dans ta vie quotidienne.
★★★★★ 5.0 Google · Rosemont
Un entraînement qui s'adapte enfin à toi.
Tu n'as pas besoin d'être déjà en forme. Tu as besoin d'un plan réaliste et d'un coach attentif.
Appel découverte de 15 min · Gratuit · Sans engagement
groups
Maximum 4 personnes
Assez petit pour être suivi. Assez vivant pour rester motivé.
check_circleProgramme personnalisé check_circleCoaching attentif check_circleProgression à ton rythme check_circleRosemont, Montréal
Une autre façon de s'entraîner
Tu n'as pas à choisir entre être seul et être perdu dans un groupe.
Le semi-privé rassemble jusqu'à quatre personnes, mais chacun conserve son propre parcours. Ton coach connaît ton plan, suit ta progression et ajuste ce qui doit l'être.
person
Ton programme.
Tes objectifs, tes mouvements, tes charges et ta progression.
4
personnes maximum
favorite
Un environnement humain et motivant
Ton parcours
On commence là où tu es. Puis on avance ensemble.
On bâtit ton parcours
Tes exercices, tes charges et ta progression sont adaptés. Tu n'as pas à suivre le rythme de quelqu'un d'autre.
On reste à tes côtés
Ton coach corrige, encourage et ajuste. Le petit groupe t'apporte de l'énergie sans te rendre invisible.
La première conversation est gratuite.
15 minutes pour poser tes questions et comprendre la suite.
★★★★★ Avis Google
Ce sont eux qui l'expliquent le mieux.
Des membres qui voulaient progresser sans se sentir seuls, jugés ou perdus dans la foule.
“
Je cherchais un programme de retour à l'intensité. Patricia a proposé une progression avec des exercices adaptés. Les conseils étaient précis et les variations tenaient compte de la forme du jour.
“
Je m'entraîne à mon rythme sans me blesser. On est plusieurs, donc ça motive et rend les séances plus amusantes, tout en gardant des exercices adaptés à chacun.
“
Les entraînements valent vraiment la peine. C'est complet, l'ambiance est très sympathique et je recommande autant pour une remise en forme que pour les passionnés.
Tu profites de l'énergie des autres, sans perdre l'attention de ton coach.
Avant de commencer
Toutes tes questions sont les bienvenues.
J'ai peur de ne pas être assez en forme. Est-ce pour moi?add
Oui. Tu n'as pas à atteindre un niveau avant de commencer. L'évaluation détermine ton point de départ et le coach adapte les mouvements à tes capacités.
Vais-je devoir suivre le même entraînement que les autres?add
Non. Chaque membre peut avoir ses propres exercices, charges et objectifs. Le groupe partage la séance, pas nécessairement le même programme.
Que se passe-t-il pendant l'appel gratuit?add
L'appel dure 15 minutes. On écoute ce que tu recherches, on répond à tes questions et on vérifie simplement si le semi-privé correspond à tes besoins.
Combien coûte la première évaluation?add
Si tu décides d'aller de l'avant après l'appel gratuit, l'évaluation individuelle est offerte au tarif de 100 $.
waving_hand
Tu n'as pas à t'engager aujourd'hui. Commence par une conversation.
L'appel découverte dure 15 minutes et ne coûte rien. Si tu décides de continuer, l'évaluation individuelle est offerte au tarif de 100 $.